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Segredos da amamentação para novas mães

Posted by Tonya Lawrence on
Segredos da amamentação para novas mães

Cuidar do seu bebé não é tarefa fácil. Felizmente, reunimos as únicas dicas de amamentação que você vai precisar, dos especialistas que descobriram os truques mais inteligentes, atalhos e soluções.

A enfermagem pode ser natural, mas também é muito difícil. Enquanto 83% das mães amamentam logo após o nascimento, apenas 57% ainda estão amamentando seis meses depois, de acordo com o centro de controle e prevenção de doenças (CDC). Esse é um número surpreendentemente baixo, considerando que a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda amamentação exclusiva por cerca de seis meses. Os benefícios da amamentação variam desde a prevenção da obesidade infantil até a diminuição do risco de infecção, SMS e alergias.

Se você decidir dar a amamentação uma tentativa, tenha certeza de que com um pouco de paciência, algum planejamento inteligente, e uma resolução firme, você tem maior chance de sucesso. Leia para algumas dicas simples e comprovadas para ajudá-lo a passar por esses primeiros dias.

Antes que o bebê chegue, crie uma “estação de enfermagem” – uma área com uma cadeira confortável, uma almofada de amamentação, e uma mesa lateral para lanches, água, almofadas de enfermagem, Panos de arroto, seu telefone, e um bom livro. Vais passar muito tempo lá!

Pergunte se você pode manter seu bebê no quarto com você o tempo todo, se possível com a melhor marca de absorvente para seios. Hospedagem vai ajudá-lo a se ligar com o seu bebê, aprender a alimentar sugestões, e melhor estabelecer a amamentação.

Os bebés parecem sempre amamentarem melhor quando os pés estão a tocar em algo, como a tua perna, o braço da cadeira, ou uma almofada ao teu lado. Faz com que se sintam mais seguros.

Certifica-te que o estômago do teu bebé está a tocar no teu, para que ela não tenha de virar a cabeça para agarrar. E aponta o teu mamilo para o nariz dela, não para a boca dela, então ela levanta a cabeça, abre a boca e agarra-se profundamente.

Se estiver a amamentar, coloque o seu bebé no peito assim que a boca dele estiver completamente aberta. Pressione firmemente entre os ombros dele para trazê-lo até si, enquanto você apoia o seu peito. O teu mamilo vai encher o céu da boca dele. Se ainda doer depois dos primeiros sustos, desconectar e reposicionar.

Isso despoleta o seu instinto de resistir e cair. Em vez disso, ponha as mãos na nuca do seu bebé, e traga-o rapidamente ao seu peito.

Podes deixar o teu bebé no primeiro peito até ela sair sozinha e depois oferecer o segundo peito. É típico de alguns bebês tomarem um peito em algumas mamadas e ambos os seios em algumas.

A AAP recomenda o adiamento da chupeta para o primeiro mês porque ela pode suprimir os sinais de fome e roubar tempo do peito durante um período crítico. Depois disso, oferecer uma chupeta não deve doer.

Deixa-nos descansar os ombros e baixar as costas, se tendermos a inclinar-nos, e é bom para as mães que tiveram uma cesariana, que têm síndrome do túnel cárpico, ou que estão apenas exaustos. Põe uma almofada entre os joelhos e o braço debaixo da cabeça e traz o bebé de frente para ti. Pede a alguém que te ajude no início.

Pode ajudar a dar-te mais uma volta, especialmente se fores baixo, e alivia a pressão se tiveres tido uma episiotomia. Quando vejo uma mãe a usar uma, vejo logo na cara dela o quanto ela está mais confortável.

Se o teu bebé continuar a adormecer no teu peito, tenta fazer cócegas no fundo dos pés, acariciá-lo debaixo do queixo, ou tocar-lhe com um pano molhado.

Você precisará ainda mais calorias quando estiver amamentando do que quando estiver grávida— cerca de 300 a mais por dia do que no último trimestre, ainda mais se você estiver fazendo exercício ou tiver múltiplos. Mas não exageres, três refeições equilibradas por dia, mais aperitivos saudáveis devem cobrir isso.

Olha para o teu bebé, não para a balança. Já vi tantas mães cujo bebé parece saudável, enfermeiras bem, e conhece marcos importantes, mas perderam a confiança na amamentação porque o médico lhes disse que o peso do bebé não estava nas tabelas. Se recebeu muitos fluidos intravenosos durante o parto, o seu bebé pode ser artificialmente “mais pesado” à nascença. Se ele tem baixo ganho de peso, mas está a sorrir, o seu crescimento linear, a circunferência da cabeça e o desenvolvimento neurológico são notavelmente bons, eu teria uma segunda opinião antes de dar a fórmula.

Fonte: https://annajoanalojavirtual.com.br/melhores-bombinhas-de-tirar-leite/

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Dicas para vender qualquer coisa online

Posted by Tonya Lawrence on
Dicas para vender qualquer coisa online

Eu tenho vendido produtos através da internet desde 1999, anos antes de todos estavam comprando e vendendo on-line. Nos últimos 18 anos, a minha principal ferramenta de marketing tem sido o e-mail. A nossa empresa alugou e construiu grandes listas de E-mail para promover as nossas várias linhas de produtos. Nos últimos anos, adicionamos o Facebook à nossa estratégia de marketing online, permitindo que o nosso negócio Disce para o nosso público alvo com ainda mais precisão do que o e-mail.

Embora as ferramentas, médiuns, tendências e táticas possam mudar, eu descobri que o que, em última análise, leva à conversão tem sido o mesmo desde que as pessoas começaram a negociar milhares de anos atrás de ganhar dinheiro com revenda de cosméticos. Ao trabalhar com o meu próprio departamento de marketing, identifiquei as cinco dicas-chave que ajudam a criar publicidade eficaz e gerar milhões de dólares em vendas para qualquer produto.

Por que o cliente precisa do seu produto? Você deve saber a resposta a essa pergunta e ser capaz de comunicá-la sucintamente ao seu cliente. Não importa quão bom o seu produto é se você não se comunicar a necessidade básica do seu produto vai se encontrar, seja Moda, função, conforto, diversão, ou todos os quatro.

Estabelecer essa necessidade muitas vezes começa com a criação de uma história envolvente em torno do produto ou marca. A história pode ser contada com palavras, imagens, ou ambos. Este é um gancho emocional que é necessário para o cliente continuar a ouvir o seu discurso.

Agora que os clientes precisam do produto que estás a vender, querem-no mais do que querem o dinheiro no bolso? Você deve convencê-los de que o seu produto vale mais para eles do que o seu dólar suado. Se você ouvir, o mercado vai dizer-lhe que preço os clientes estão dispostos a pagar. As margens são importantes ao considerar uma estratégia de preços, mas os clientes não se importam com a sua margem. Eles se preocupam em trocar seu dólar para você por seu item ou serviço de revender Ruby Rose vale a pena. Encontra o ponto doce no preço e dispara.

Neste momento, os clientes concordam que eles precisam de seu produto ou serviço, e o preço é certo para satisfazer a sua necessidade para ele. Mas qual é a pressa? Sem um senso de urgência, os clientes arrefecem e podem decidir que podem viver sem o seu produto, afinal.

Para superar este obstáculo, você deve definir uma limitação em quantidade ou tempo. Por exemplo, ” apenas cem permanecem em estoque!”ou” a venda expira em 24 horas!”As limitações são especialmente eficazes com uma campanha de E-mail, onde você pode enviar perspectivas lembrando e-mails Aviso de ainda maior escassez: “a venda termina em três horas!”Para esta dica, a publicidade por e-mail é muito mais eficaz do que a publicidade por impressão, razão pela qual é o meu meio de marketing preferido.

Para canalizar o padrinho, tens de fazer aos teus clientes uma oferta que não podem recusar. Já viste os anúncios de televisão a vender um aparelho fantástico para melhorar a tua vida. Já estás convencido disso. É um produto fantástico, e o preço é bom. Eles estabeleceram que você deve ligar agora porque ou o preço está subindo em breve, ou eles vão ficar sem esses grandes aparelhos. Mas o que é que eles fazem para te empurrar para o limite e ligar imediatamente? O locutor acrescenta: “Mas espere! Vamos dar-te um segundo dispositivo totalmente grátis.”

Esse é o pequeno galo extra a que chamo a oferta inacreditável. Faz com que pareça bom demais para ser verdade. Claro, você tem margens menores, jogando em uma unidade extra ou absorvendo o custo de transporte. Mas você vai ganhar mais dinheiro em geral devido a um volume muito maior vendido! Além disso, você está alcançando mais clientes com seus produtos e adicionando mais pessoas à sua lista de E-mail. Estão a partilhar a oferta com os amigos porque é um negócio incrível. Pense desta forma: você acabou de permitir que os embaixadores promovessem sua marca e seus produtos ou serviços. É arriscado? Certo. Bem-vindo ao mundo do empresário. Não pode ser grande se não estiver disposto a arriscar muito.

Você quer construir sua lista de clientes rapidamente? Aqui está como fazer: dar algo. Totalmente grátis. A nossa firma fez uma campanha por um CD de Áudio totalmente gratuito. Tudo o que o cliente tinha de fazer era pedir. O custo de produção e envio para enviar esses CDs foi de vários milhares de dólares, mas esse CD áudio contou uma história, custou ao cliente absolutamente nada, e fez com que eles se interessassem por todos os outros produtos que tínhamos para oferecer. Essencialmente, era um anúncio encoberto como um produto livre.

Rastreamos as vendas futuras que vieram das pessoas que receberam o item, e a receita residual estava nas centenas de milhares de dólares, muito acima dos custos. Já não parece tão louco, pois não? Agora que você construiu uma grande lista de E-mail ou Facebook a seguir, você pode repetir estas dicas vezes sem conta.

As ferramentas e médiuns à sua disposição para a venda com sucesso de produtos e serviços irão mudar, mas estas estratégias testadas no tempo irão ajudá-lo a tirar esses itens pela porta em qualquer ambiente. Incutir estas dicas em seu marketing e você também pode construir um grande e altamente rentável negócio de comércio eletrônico.

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Guia completo para armazenar alimentos na geladeira

Posted by Tonya Lawrence on
Guia completo para armazenar alimentos na geladeira

Evite uma deterioração prematura, seguindo este guia abrangente para manter a sua comida fresca no frigorífico. Aprender técnicas básicas de armazenamento ajudará a manter o fornecimento de alimentos de sua família segura e saudável.

Um frigorífico não é apenas uma caixa que mantém as coisas fixes. É um dispositivo de alta tecnologia que usa controles inteligentes para garantir que os níveis de umidade, luz e temperatura permaneçam em um nível ideal para armazenar alimentos na melhor geladeira da LG para apartamento. Ao aprender a armazenar alimentos nas áreas adequadas do frigorífico, é possível preservar os nutrientes e garantir que os alimentos não correm mal. Também é importante armazenar alimentos adequadamente para reduzir o risco de contaminação entre restos. Os odores são apenas parte do problema; há também o risco de que o mofo e o míldio se espalhem se os alimentos não forem armazenados corretamente. Manter os alimentos a uma temperatura óptima inferior a 40 graus Fahrenheit pode inibir o crescimento de bactérias e pode ajudar a sua alimentação a ficar mais segura por períodos de tempo mais longos.

Um dos maiores erros que as pessoas cometem é encher demasiado o frigorífico. Quando os alimentos bloqueiam o fluxo de ar, faz com que o frigorífico trabalhe mais e deixa certas áreas do frigorífico mais quentes do que outras. Ao adotar uma abordagem proativa para colocar alimentos no frigorífico de uma forma inteligente, é possível manter um bom fluxo de ar e manter uma temperatura uniforme. Não coloque alimentos na parte de trás ou nos lados do frigorífico, e tenha como objetivo manter toda a comida separada por cerca de meio centímetro. Isso garante que o ar pode fluir entre os espaços no frigorífico, e os alimentos serão menos propensos a tornar-se rançoso.

O frigorífico também deve ser limpo à medida que fica sujo, mas recomenda-se uma limpeza completa dos lados do frigorífico uma vez a cada três meses. Para fazer isso, tire todas as bandejas do frigorífico e limpe-as com água quente e saborosa. Também é uma boa ideia usar uma solução de lixívia diluída para matar adequadamente as bactérias. Uma boa proporção é cerca de uma colher de lixívia por cada galão de água. Como muitas prateleiras têm vidro de parede dupla, é importante evitar ensopar prateleiras. Se a água entra entre o vidro, pode causar uma situação que permite bolor e míldio para prosperar.

A colocação de um termómetro de alimentos no frigorífico pode garantir a manutenção da temperatura correcta, ao mesmo tempo que funciona como uma verificação contra qualquer leitura digital fornecida pelo próprio frigorífico. Coloque-o na segunda prateleira de cima para garantir que a leitura é precisa. Se a temperatura começar a subir, baixe a temperatura no frigorífico ou Faça com que o frigorífico seja verificado por um técnico.

Finalmente, manter o Frigorífico a cheirar fresco com uma caixa aberta de bicarbonato de sódio na segunda ou terceira prateleira. Escreva a data na caixa e substitua-a de um a três meses com a melhor geladeira smart da Samsung.

Há vários compartimentos no frigorífico típico. Compreender como cada compartimento regula a temperatura pode tornar mais fácil encontrar o lugar certo para cada tipo de alimento.

Compartimento principal: o compartimento principal é onde a maior parte do alimento é armazenada, e normalmente existem várias prateleiras também.

Nas prateleiras mais baixas, armazenar carne crua, laticínios e ovos, porque a temperatura tende a ser mais fria nesta área do frigorífico. Se o frigorífico tem uma gaveta dedicada para estes itens, é melhor armazená-los lá. Isto porque estas gavetas ajudam a manter uma temperatura consistente.

Sobras, refeições preparadas e bebidas podem ser colocadas nas prateleiras de cima. Ervas também podem ir nas prateleiras superiores como eles são tipicamente usados mais frequentemente do que alguns outros itens. As prateleiras superiores também tendem a ter a temperatura mais consistente. Isto é bom para evitar que os alimentos que estragam facilmente se deteriorem.

Portas: alguns frigoríficos modernos têm uma porta de acesso a alimentos frequentemente recuperados em uma gaveta de saída que está disponível sem abrir a porta principal. Esta área é melhor para os alimentos que são melhor apreciados frio. Itens não perecíveis como bebidas, alguns condimentos, água e outros itens que não estragam facilmente devem ser colocados aqui. Não armazene alimentos perecíveis como o leite aqui porque a temperatura é muitas vezes instável. Isto também se aplica às prateleiras no interior das portas do frigorífico. Estas prateleiras não mantêm uma temperatura consistente e são muitas vezes mais quentes do que o resto do frigorífico.

Gavetas seladas: em geral, é aqui que todas as frutas e legumes devem ser armazenados. Evite misturar carne com suas frutas e vegetais. Armazenar estes alimentos em conjunto pode criar um risco acrescido de contaminação cruzada.

Top: as pessoas costumam armazenar itens em cima de seu frigorífico. Certifique-se de que nunca coloca vinho aqui, pois vai arruinar o vinho. Além disso, não ponhas pão em cima do frigorífico. O calor do frigorífico pode fazer com que se estrague mais depressa. É perfeitamente bom colocar eletrodomésticos, livros de culinária e itens não-alimentares em cima. Nem sequer ponhas café aqui, pois isso vai estragar o café. Enquanto sobre o assunto do café, é importante salientar que o congelamento ou refrigerar café não faz com que dure mais tempo. Só seca os feijões e destrói os óleos que dão ao café o seu sabor fresco.